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[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly …

衣服全都得送去回收箱吧。而且大部分的人看你是直接看你的身材而不是問你的 它是營養"補充品"。它可以額外補充你所需要的熱量 ,蛋白質,但是維持你身正常運 …

[生活] 小花,你都怎麼減肥的? @ 花主婦的生 …

嗯,我知道很驚嚇,可是還是要看一下、比較一下,才知道人生如何從(的)高峰跌到穀底!哈哈哈哈哈哈~ 熱量 控製在基礎代謝上下,然後做點運動或多走點路。 2. 飲 …

【減肥】 減重公式,減重知識,瘦的健康 瘦的 …

要減重要先會數學 卡路裏減重公式 BMR 基礎代謝率 :安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量 【針對某些族群不適用】 BMR(男)=(13.7×(公斤))+(5.

中研營養資訊網飲食計劃 中央研究院總務組

營養需求,包括適當的熱量、約40 種必須營養素、以及許許多多的植物素、植物固醇以及許多其他未知物質 健康(kg)= 22 × 身高平方 ,備註:以BMI = 22 為標準,身高為公尺 BMI <18.5 18.524 2427 2730 3035 >35 分類 過輕 正常

半夜嘴饞,吃這9種宵夜不會胖!(減肥,瘦身,宵 …

2013/12/13 · 控製一日總熱量 吃宵夜之所以容易發胖,主因並非「在晚上吃」,而是因為攝取了「額外的熱量 女生 BMR=655+(9.6×(公斤))+(1.8×身高(公 …

女生一天所需熱量資訊 Topei

女生一天所需熱量。你知道自己一天需要攝取的營養熱量多少呢? 每個人的及年齡都不相同,要如何得知每日應該攝取的營養素?衛福部食藥署100年同步修訂「每日飲食指南」,請參考。找到了女生一天所需熱量

每日基本消耗熱量_BollPush

2015/12/5 · 標準 每日基礎熱量 的消耗 如何算呀 幫我算消耗的熱量和所需熱量! 每日所需攝取熱量多少 更多問題 關於基礎代謝率和減肥 不懂基礎代謝率?? 解答 … 讓熱量

每日平均消耗熱量資訊 Topei

熱量過多或不足則 將會有所增減。一個中等個的成年人根據其生活勞動情況,每小時平均消耗 提問者採納: 跑步 這要看你的速度和路程了 速度快慢和消耗的熱量多少

水煮蛋熱量多少_BollPush

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營養問與答畫麵

Jammy您好: 臥床老年人熱量簡易計算法為先求出理想。其計算方法如下:理想(公斤)=22x(身高(公尺))²,理想範圍為理想10%。每公斤理想乘以2530大卡即為臥床老人的熱量

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