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[身] 6週積極運動+飲食控製小小成果分享。體脂肪由24降 …

我我我我我終於要來分享小米的第一篇身文了!!! (非常的激動 但其實我也還達成我心目中的理想體態,所以這篇算是

[瘦身] 6週積極運動+飲食控製小小成果分享。 …

我我我我我終於要來分享小米的第一篇瘦身文了!!! (非常的激動 但其實我也還沒達成我心目中的理想體態,所以這篇算是一個開始運動的經驗分享吧!!! 分享之前讓我先碎念一 …

1星期瘦2公斤」的減重方法 @ 卡洛裏小姐 …

1星期瘦2公斤」的減重方法 「節食瘦身法」或是「單品減重法」,都能讓身體瘦下來,但絕對不是健康的方法,也會擔心之後的復胖問題。這次跟大家介紹如何透過改善便秘以及飲食習慣,成功在1星期

【減肥】80→54公斤,快走就能! @ Queen's Zakka Q子の …

Topshop Lip Kit給我張飽受摧殘的嘴

【減肥】80→54公斤,快走就能瘦! @ …

很多人都問我是怎麼減肥的,無不盼望我可以講出一套減肥大法來分享XD 就連結婚那一天,親戚們都一直問我媽:你女兒怎麼變這麼瘦?到底是怎麼瘦的? 但是我總是說:沒 …

慢跑一個月發生什麼事 @ 娜塔不邋遢 痞客邦 …

1. 痘痘狂長:認真跑一星期後,許久不長痘的我竟長一堆內胞痘(很痛又擠不出來那種) 我靠著"超慢跑" 直到最近跑了我最高記錄10公裏,期間都沒有休息. "超慢跑"實在值得 …

減肥!這些運動沒有用!

無效運動1 :選錯運動→瑜伽、遊泳、騎車、呼拉圈 引自《康健雜誌》114期報導 有氧運動是達到體脂肪燃燒最迅速有效的運動,無論是舞蹈、慢跑 、健身房裡的劃步機 …

慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有些內容可能已經是這裡很多前輩們的常識了!!所以希望大家不要嫌棄喔^^" 超慢跑

路跑、慢跑、跑步千萬別犯的五種錯誤!

空腹、飽腹都不適合慢跑: 其實國軍、義務役都是傷身的跑步?剛起床的跑步都屬於空腹跑步,雖然對大多數健康人群是沒有 問題的,但要小心清晨空腹跑步會造成低血糖症 …

驚人的超慢跑兩週初體驗 @ I WANNA BE 痞 …

隻透過YOUTUBE的節目影片介紹,在沒有甚麼精細指引的狀況下就先去試跑了兩天 (||| ̄ー ̄) 雖然是抱著懷疑開始進行的超~級~慢~ 摘錄一下超慢跑姿勢重點: 1. 想 …

瘦大腿內側運動機器瘦大腿外側影片瘦大腿小腿小腹腰瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操:只要2個動作,胖胖腿一定瘦下來!(附超值60分鐘美腿瑜伽DVD)瘦子創意料理 營業時間