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[身] 6週積極運動+飲食控製小小成果分享。體脂肪由24降 …

我我我我我終於要來分享小米的第一篇身文了!!! (非常的激動 但其實我也還沒達成我心目中的理想體態,所以這篇算是

[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly …

二、不要被重量所欺。增加兩公斤肌肉和增加兩公斤脂肪是完全不一樣的事情。一個月 能增加兩公斤肌肉已經是很棒的事了。你應該不希望一瞬間像充氣娃娃一樣漲起來然 …

[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly me. 痞客邦 …

雖然已經重訓一年了,重量增加不少,肌肉也結實許多,但是還是最近開始有點進步緩慢,每個禮拜一三五的課表,可能要

[瘦身] 6週積極運動+飲食控製小小成果分享。 …

我我我我我終於要來分享小米的第一篇身文了!!! (非常的激動 但其實我也還沒達成我心目中的理想體態,所以這篇算是一個 開始運動的經驗分享 吧!!! 分享之前讓我先碎念一下啦!!! 每次提到有關身、減肥

「1星期瘦2公斤」的減重方法 @ 卡洛裏小姐 …

「1星期2公斤」的減重方法 「節食身法」或是「單品減重法」,都能讓身體下來,但絕對不是健康的方法,也會擔心之後的復胖問題。這次跟大家介紹如何透過改善便秘以及飲食習慣,成功在1星期2kg的方法

「1星期瘦2公斤」的減重方法 @ 卡洛裏小姐 misscalorie ♥ 痞 …

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睡過夜訓練(上)新生兒作息4小時喝一次奶 @ 兩 …

悄悄話 #2 新手麻麻 於 2013/04/23 08:38 如果120喝10分鐘左右可以嗎?有什麼方法喝到15分鐘 第一個辦法:奶嘴"孔小"吸奶會比較久 可以將奶嘴換成小號的, 例如:用M號就 …

睡過夜訓練(上)新生兒作息4小時喝一次奶 @ 兩個兒子的媽(僅 …

悄悄話 #2 新手麻麻 於 2013/04/23 08:38; 如果120喝10分鐘左右可以嗎?有什麼方法喝到15分鐘

超慢跑狂5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ 平衡的人生 痞 …

本篇來自於:減肥健身惡魔營 感謝 施桂琇 的分享 ^^ 前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容

超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有些內容可能已經是這裡很多前輩們的常識了!!所以希望大家不要嫌棄喔^^" 超慢跑狂5公斤

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