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踏步機踩半小時消耗的熱量約250~300卡 螢 …

踏步踩半消耗的熱量,踩30分鐘~大概可以消耗250~300卡,踏步要有耐心,因為成果絕對是值回票價的,可急不得,因為須要一段間,大概持續一個月就有成果了,臀部提高,而且變得比以前緊實,踩踏步

2011

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5個月狂甩30公斤!減重30公斤之路~運動篇

蟲爺從3/1之後,就用踏步來做主要的減肥運動 蟲爺選擇的原因其實很簡單~ 1.原本就有的器材,不用花錢再買~省錢 踩腳踏車一小(每次消耗400~430卡) 外加拉單槓 …

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減肥島物語: 【網友心得】每天看電視踩踏步,我甩掉肥油42 …

至少要運動20分鐘。但做踏步次最多不要運動超過30分鐘,對身 體會有負擔。每做30分鐘就要休息幾

減肥島物語: 我是扁身的女生,踏步機終於讓我 …

2017/1/30 · 我用踏步結果練成 金剛芭比 (粗壯的肌肉),大小腿都變結實了.. 想改為快走,但不知快走是不是也會有一樣的情況?? 1.踩車輪20分鐘(屁股貼地) 2.抬腿1015

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