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3種目標,9種健走方法! 康健雜誌143期

2010/10/1 · 健走不是隻有直直往前走一種方式,而可以根據你的個人需求,有各種變化方式。根據在美國推廣健走十多年的《預防》雜誌對它的讀者回信所做的分析,已有美 …

7日瘦身術:醫生實証 可減重15公斤! (Dr.南 …

2012/10/15 · 看起來30多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是56歲,當時的他比現在還要胖15公斤,但是,當他實踐「7日瘦身術」後,體重頓時 非讀BOOK 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘,協助讀者快速

7日瘦身術:醫生實証 可減重15公斤! (Dr.南雲7日瘦身術,減肥, …

別被卡路裏了!熱量相同的食物,減肥效果大不同 ; 同樣做30分鐘,可消耗最多熱量的運動是.. 周末必吃?

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研究指出,每天寫卡路裏日記,一天可少囤積500卡,20星期平均減重5.5kg,記錄愈詳實,愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌Vita纖活誌建置,華文最強大的網路減重利器bdodo窈窕日記+健康減重

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復胖沒關係》隻要照著這個「一週減重計劃 …

2014/10/17 · 來到減脂期的運動課表安排的時間啦,接下來我們就要來看一下中體脂的朋友,也就是體脂約在20%~30%的朋友如何安排運動課表。 我一直強調無氧運動跟鍛練肌肉的重要性,「為什麼無氧運動

復胖沒關係》隻要照著這個「一週減重計劃」,也能輕鬆瘦身 (第二人生,體脂肪,按摩,脂肪,跑步,減重

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