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2013/10/1 �183; 盛傳喝一杯簡單的高蛋白奶昔就能長高、減肥、變成肌肉男。天底下真有這麼好的事? 小奕要升國中了。媽媽擔心他長不高,每天早餐一定煎個荷包蛋,外加一杯 …

喝高蛋白飲品健肌肉、減肥,真的有效嗎? 康健雜誌179期

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中斷整整七個月後,飲食運動日誌終於重出江湖。最後一篇記錄,竟然已是二月底的事了。 重新開始寫飲食運動日誌,不是為了減肥,而是想讓身體更健康有活力、線條更健 …

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近兩個月肉體多災多難、馬拉鬆之路峰迴路轉的程度,連苦主我本人都覺得好笑。 先是1011日得知沒抽中東京馬拉鬆參賽

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