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有氧不是最好的減肥運動？高強度肌力訓練能同時達到減脂＆ …

有氧不是最好的減肥運動 你在跑步機上賣力跑著，能燃燒多少熱量？可能得要花上45分鐘，才能達到300大卡。

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近日，因林依晨的新聞之中有提到，使用酵素斷食法，減了4公斤，所以讓不少人躍躍欲試，但是目前網路的資訊，確是少之又少，不過在日本「酵素減肥法」早就風行多年，雖然近些年，寒天旋風席捲全日本，但是擁護「酵素減肥 …

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