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資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練(high intensity interval training, HIIT)

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2013 年,第十二期,153160 頁 心跳率在跑步訓練上的應用 心跳 目標和理想,有的人希望透過跑步運動達成減肥

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健身筆記 【增肌減脂】21種正確觀念,讓你事半功倍!(下)

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本篇來自於:減肥健身惡魔營 感謝 施桂琇 的分享 ^^ 前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有 …

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